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　?。?）容顏不老方

    生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。上述物共搗為末，和勻備用。每日清晨開水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

    （2）靈芝鵪鶉蛋湯

    　　母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，其質(zhì)與量均符合新生兒的生理需求；母乳中的蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收；母乳中還含有任何其他乳品所不具備的各種免疫物質(zhì)，尤其初乳中含有大量抗體，使新生兒出生后接受了第一次被動(dòng)免疫，保護(hù)脆弱的身軀免受病菌的侵襲。母乳不僅有利于寶寶體格的生長(zhǎng)發(fā)育，更是他大腦發(fā)育不可缺少的原料。母乳被稱為新生兒生命之本，是新生兒健康成長(zhǎng)的源泉。但是，有許多母親她們想給自己的孩子喂奶，可是乳汁卻不足。那末，該如何增加母乳的數(shù)量和質(zhì)量呢？

　　產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)：
（1） 產(chǎn)后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40％。即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸，因?yàn)樗蔽且环N良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
（2） 完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用30毫克胃復(fù)安藥片（日3次，每次服10毫克），產(chǎn)婦則每3小時(shí)喂奶l次，經(jīng)4天左右就有87％的人排乳。
（3） 每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。
（4） 哺乳女性的生活要有規(guī)律，精神應(yīng)該愉快，因?yàn)榍榫w沮喪時(shí)奶水會(huì)就減少。
飲食療法更有效：
（1） 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。
（2） 生花生仁適量，煮湯服。
（3） 鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。
（4） 豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。
（5） 鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調(diào)味品服食。
（6） 豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。
（7） 螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。
（8） 鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
（9） 鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調(diào)味取食，每日分2次服完。
（10） 鮮帶魚300（洗凈），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內(nèi)加水煨熟，調(diào)味后服食。
（11） 豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。
 
    （3）美膚祛皺飲

    芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁；葡萄單獨(dú)榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。

    （4）地黃抗皺粥

    熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用；粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。

    （5）杏仁牛奶芝麻糊

    杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸，冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

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